毎年夏場は、熱中症に関するトラブルや相談があり、 その対応や予防策を現場で積み重ねてきました。 顔が赤い。息が早い。返事が少しぼんやりしている。 これは「ちょっと疲れただけ」ではなく、“熱中症の初期症状”です。

「うちの子、水筒の水をちゃんと飲んでるのに、練習後はいつもグッタリしてるんです…」 実はそれ、“熱中症の前段階”かもしれません。 そしてその原因のひとつが「水だけでは補えない“体に必要なもの”がある」という事実です。

はじめに 「うちの子、サッカーは大好きなんだけど…とにかく食が細くて心配で。」 ジュニアサッカー選手をサポートする中で、保護者の方から最もよく聞く悩みのひとつです。私が指導しているジュニア選手の親御さんからもよく相談をいただきます。【子供が...

「ラダー」とは、地面に置いて使用する“はしご型のトレーニング器具”のこと。 小学生向けのサッカースクールやJクラブのアカデミーなどでも広く使われており、今やジュニア年代のトレーニングにおいて“定番中の定番”とも言える存在です。

目で見て→脳で判断して→身体を動かす。 サッカーではこの一連の流れをどれだけ早くスムーズに行えるかが重要になってきます。 コグニティブトレーニングではこの流れを強化することができ、あなたのパフォーマンスもきっと上げることが出来るでしょう。

体幹とは・・スポーツの動きすべての“中心”となる部位であり、姿勢をコントロールし、技術を支え、ケガを防ぐ役割を果たす。 専門的な定義をもとに、体幹の正しい理解をトレーニングと一緒に深めていきましょう。

ジュニアサッカーの現場では、 技術があるにもかかわらず「当たり負け」や「接触での転倒」が目立つ子がよくいます。 実はその原因、 体の使い方と“筋力不足”にあるケースがとても多いんです。

スピードの重要性 「うちの子、サッカーを頑張ってるけど、もう少し足が速かったら…」 そんなふうに思ったことがある保護者の方は、多いのではないでしょうか？ 試合であと一歩のところで相手に追いつかれたり、抜け出しのタイミングが遅れたりすると、「...