ダイエットは、ただ食事を減らすだけでは成功しません。 むしろ、健康を害したりリバウンドのリスクを高めたりする場合があります。 本記事では、科学的根拠に基づいたダイエット方法や注意点を詳しく解説します。

統計によると、ダイエットに挑戦した人の70%以上が途中で挫折すると言われています。 この記事では、運動や食事の「無駄」を省き、効率的にダイエットを成功させるための方法 を徹底解説します。

足が速い選手はただ筋力や持久力があるだけではありません。 実は「シンアングル」と呼ばれる脛骨の角度が重要な役割を果たしています。 本記事では、このシンアングルについて詳しく解説し、足を速くするための具体的なトレーニング方法も紹介します。

足の速さは本当に遺伝で決まるのでしょうか？ それともトレーニングや環境が影響するのでしょうか？ この記事では、 足の速さに関する遺伝の要素を最新の研究に基づいて解説しながら、 環境や努力がもたらす重要な役割について深掘りしていきます。

走る能力によってプレーの質は大きく異なり、特に速く走るスプリント能力は試合を決定させる大きな要因です。 この記事では足が遅い人の特徴とトレーニング方法を紹介しています。

プロサッカー選手と高校生サッカー選手それぞれが目指すべき挙上重量の目安や、その効果と注意点について解説します。

アジリティ（Agility）とは、日本語で「敏捷性」や「俊敏性」と訳されることが多く、スポーツの分野では、急激にスピードや方向を変えたり、素早く動作を切り替えたりする能力を指します。特に急に止まるストップ動作は何よりも重要です！

目次 はじめに 最初の就職先は・・ 平日は整形外科。土日は母校でトレーナー活動。 整形外科をやめるタイミングで驚きの電話。 運と縁とタイミングについて　僕はこう考える。 最後に はじめに 皆さんこんにちは！ここ最近はだんだんと気温が下がり、...

こんにちは。 皆さんは　自分の考え方の軸やポリシーなどはあったりしますか。 僕は　常に心の余裕を持つ　ことを意識して生活しています。 しかし昨日の自分はまるで心の余裕がなく、失敗したなぁと反省した一日でした。。 僕は普段、スポーツ選手のリハ...

今回のルヴァンカップ決勝戦は、試合の展開や個々のプレーのレベルの高さからも「史上最高」と称賛されるにふさわしい内容でした。 ベテランと若手が一体となって、限界まで戦い抜いたこの試合は、サッカーの魅力を存分に表現したものと言えます。