サッカー

小学生サッカーに多いケガを専門家が解説。足首捻挫・シーバー病・オスグッドの原因と家庭でできる安全な対処法。

走る柏か、走らない広島か。ルヴァンカップ決勝は“走力の使い方”が鍵！Jリーグトレーナーがデータで読み解く、両者のフィジカルスタイルと勝負の分岐点を徹底解説。

海外挑戦に必要なのは技術だけではありません。フィジカルと英語を同時に鍛えることで、現地で戦える準備を整えましょう。

本記事では、 ✅ マッサージガンの科学的効果 ✅ サッカー選手におすすめの使い方・タイミング ✅ 現場でのリアルな活用例と注意点 を、現役トレーナー目線でわかりやすくご紹介します。

歴代のサッカー日本代表キャプテンたちの特徴やリーダー像を徹底比較。 遠藤航がキャプテンに選ばれた理由、現代に求められるキャプテン像とは？

夏のグラウンド、立っているだけで汗が噴き出すあの感じ。「これ、サッカーどころじゃないでしょ…」と心の中でつぶやきながらも、子どもたちは元気に走り回っている。そんな光景を見たことはありませんか？ 実はその「暑さ」、気温だけでは測れません。たと...

目で見て→脳で判断して→身体を動かす。 サッカーではこの一連の流れをどれだけ早くスムーズに行えるかが重要になってきます。 コグニティブトレーニングではこの流れを強化することができ、あなたのパフォーマンスもきっと上げることが出来るでしょう。

スピードの重要性 「うちの子、サッカーを頑張ってるけど、もう少し足が速かったら…」 そんなふうに思ったことがある保護者の方は、多いのではないでしょうか？ 試合であと一歩のところで相手に追いつかれたり、抜け出しのタイミングが遅れたりすると、「...

本記事では、ピリオダイゼーション（期分け）を活用したトレーニング計画の立て方と、 筋肥大、最大筋力向上、パワー向上といった各目的に応じたセット方法を詳しく解説します。