商品紹介

私はJリーグの現場でトレーナーをしていますが、 多くのプロ選手がフォームローラーを活用し、 パフォーマンス向上や怪我予防に役立てています。 今回は、 なぜサッカー選手にフォームローラーが必要なのか、 どのように使うべきかを詳しく解説していきます。

ストレッチマットは、トレーニングやリラクゼーションにおいて欠かせないアイテムです。適切なマットを選ぶことで、エクササイズの効果を高め、身体への負担を軽減できます。本記事では、トレーナーが厳選したおすすめのストレッチマット7選を各商品の特徴や...