アジリティ

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【プロ選手も実践】サッカー アジリティトレーニング

アジリティ(Agility)とは、日本語で「敏捷性」や「俊敏性」と訳されることが多く、スポーツの分野では、急激にスピードや方向を変えたり、素早く動作を切り替えたりする能力を指します。特に急に止まるストップ動作は何よりも重要です!