アジリティ

「ラダー」とは、地面に置いて使用する“はしご型のトレーニング器具”のこと。 小学生向けのサッカースクールやJクラブのアカデミーなどでも広く使われており、今やジュニア年代のトレーニングにおいて“定番中の定番”とも言える存在です。

アジリティ（Agility）とは、日本語で「敏捷性」や「俊敏性」と訳されることが多く、スポーツの分野では、急激にスピードや方向を変えたり、素早く動作を切り替えたりする能力を指します。特に急に止まるストップ動作は何よりも重要です！