体幹

体幹とは・・スポーツの動きすべての“中心”となる部位であり、姿勢をコントロールし、技術を支え、ケガを防ぐ役割を果たす。 専門的な定義をもとに、体幹の正しい理解をトレーニングと一緒に深めていきましょう。