トレーニング ジュニアサッカー選手にこそ体幹が必要な理由｜育成年代で差がつく『軸』のつくり方
体幹が安定していることで、全身の動きがスムーズに連動し、
走る・蹴る・止まる・方向転換する…あらゆる動作が安定してきます。
ゴールデンエイジ（8歳〜12歳）のこの時期に体幹トレーニングを徹底して行っていきましょう。
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サッカー 【小学生の親必見】サッカーは速さが大事？足が速い選手の特徴と育て方を徹底解説
スピードの重要性 「うちの子、サッカーを頑張ってるけど、もう少し足が速かったら…」 そんなふうに思ったことがある保護者の方は、多いのではないでしょうか？ 試合であと一歩のところで相手に追いつかれたり、抜け出しのタイミングが遅れたりすると、「...
サッカー サッカー 走り込みは無駄なのか。
サッカーの走り込みは無駄！素走りは昭和的な考え方！という記事を見ました！
今回はこの【走り込み】に関して、サッカーにとって無駄なのか。それとも必要なのか。Jクラブで働く私が解説していきます。
足を速くする方法 足を速くする方法 ～シンアングル～
足が速い選手はただ筋力や持久力があるだけではありません。
実は「シンアングル」と呼ばれる脛骨の角度が重要な役割を果たしています。
本記事では、このシンアングルについて詳しく解説し、足を速くするための具体的なトレーニング方法も紹介します。
足を速くする方法 足の速さは遺伝なのか！？ 運動能力と遺伝について科学的に解説
足の速さは本当に遺伝で決まるのでしょうか？
それともトレーニングや環境が影響するのでしょうか？
この記事では、
足の速さに関する遺伝の要素を最新の研究に基づいて解説しながら、
環境や努力がもたらす重要な役割について深掘りしていきます。
足を速くする方法 サッカー 足が遅い人の特徴 今日で鈍足終了！？
走る能力によってプレーの質は大きく異なり、特に速く走るスプリント能力は試合を決定させる大きな要因です。
この記事では足が遅い人の特徴とトレーニング方法を紹介しています。
筋トレ サッカー選手向け：スクワットの挙上重量の目標と効果
プロサッカー選手と高校生サッカー選手それぞれが目指すべき挙上重量の目安や、その効果と注意点について解説します。
アジリティ 【プロ選手も実践】サッカー アジリティトレーニング
アジリティ（Agility）とは、日本語で「敏捷性」や「俊敏性」と訳されることが多く、スポーツの分野では、急激にスピードや方向を変えたり、素早く動作を切り替えたりする能力を指します。特に急に止まるストップ動作は何よりも重要です！
筋トレ 初心者でも効果が出る！サッカー選手向け筋トレメニューランキング
サッカーは、技術だけでなくフィジカルも重要です。特に初心者の選手は、適切な筋力トレーニングを行うことで、試合でのパフォーマンスが大きく向上します。今回は、サッカー選手向けに初心者でも取り組みやすく、効果が期待できる筋トレメニューをランキング...
サプリメント 結構苦い！？味の素 アミノバイタル プロのガチレビュー
味の素の「アミノバイタル プロ」は、アミノ酸サプリメントとして、スポーツをする方に非常に人気のある製品です。今回は、実際に飲んでみた感想や効果的な飲むタイミング、そしてアミノ酸摂取の重要性について詳しくお伝えします。 製品概要 「アミノバイ...