努力だけでは説明できない“差”の正体
「ちゃんと練習しているのに、なぜか伸びない」
「周りの子は上手くなっているのに、うちの子だけ変わらない」
スポーツを続けていると、
多くの保護者が一度はこの壁にぶつかります。
そのとき、真っ先に浮かぶのが
「努力が足りないのでは？」という考えです。
でも本当に、原因はそれだけなのでしょうか。
「練習しても伸びない＝努力不足」になりやすい理由
伸び悩みを前にすると、
- 練習量が足りないのかも
- 集中力が足りないのかも
- 本気度が足りないのかも
そう考えるのは、ごく自然なことです。
なぜなら
努力は目に見える唯一の材料だから。
一方で、
- 体の使い方
- 疲れやすさ
- 回復の早さ
といった要素は、
外からはほとんど見えません。
結果として、
「見える努力」だけが原因にされやすくなります。
現場でよく見る「同じ練習、違う結果」
育成年代の現場では、こんな場面をよく見ます。
- 同じメニュー
- 同じ指導
- 同じ頻度
それでも、
- すぐに動きが良くなる子
- なかなか感覚をつかめない子
- すぐ疲れてしまう子
- ケガが増えてしまう子
この差は、
やる気や根性だけでは説明できません。
練習しても伸びないときに考えたい3つの視点
結果が出ないとき、
一度立ち止まって考えてほしい視点があります。
① 練習量は「適量」か
一生懸命やることと、
合った量をやることは別です。
- 少なすぎても伸びない
- 多すぎても回復が追いつかない
特に成長期は、
やればやるほど良いとは限りません。
② 練習内容は「合っている」か
同じスポーツでも、
- 瞬発力を求められる場面が多い
- 持久力が求められる場面が多い
など、要求は違います。
今やっている練習が、
その子の特性に合っていない可能性もあります。
③ 体の反応はどうか
同じ練習をしたあと、
- 翌日には元気な子
- 何日も疲れが残る子
がいます。
この違いは、
気合ではどうにもならない部分です。
「伸びない」は一時的なことも多い
ここで大切なのは、
伸び悩み＝ずっと伸びない
ではない、ということ。
によって、
一時的に停滞することはよくあります。
焦って結論を出す必要はありません。
それでも続くとき、見落とされやすいポイント
もし、
- 練習を続けても変化が見えない
- ケガや疲労が増えている
- 本人が自信を失い始めている
こうした状態が続いているなら、
努力以外の要因に目を向ける必要があります。
「頑張らせればいい」は、必ずしも正解ではない
努力を促すこと自体は悪くありません。
ただ、
- 合わない方向での努力
- 体に負担の大きい努力
は、
成長を早めるどころか、遠回りになることもあります。
親ができることは「原因を一つに決めない」こと
大切なのは、
伸びない理由を
一つに決めつけないこと
- 努力
- 環境
- 指導
- 体の特性
複数の要素が絡み合っていると考える方が、
現実に近いケースがほとんどです。
次に考えるべき視点
ここまで読んで、
- 努力だけの問題ではなさそう
- でも、何を基準に考えればいいか分からない
そう感じた方も多いと思います。
次に整理すべきなのは、
スポーツ能力は、努力と体質のどちらで決まるのか？
この視点を持つだけで、
見え方は大きく変わります。
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