ダイエット 「痩せたい…」と悩むあなたへ:加圧シャツ「SIX-CHANGE(シックスチェンジ)」で無理なくダイエット この記事では、そんなあなたの悩みに寄り添いながら、 「ダイエットしたいけど続けられない」「無理なくシェイプアップしたい」といった願いを叶える、 画期的な加圧シャツ【SIX-CHANGE(シックスチェンジ)】について詳しくご紹介します。 2024.11.02 ダイエット
スポーツ医科学 アスリートはマッサージガンを使うべき!!科学的根拠も解説!? 近年、スポーツシーンで注目を浴びているアイテムが「マッサージガン」です。 マッサージガンとは、振動を通じて筋肉や筋膜を刺激し、柔軟性やリカバリーを促進することを目的としたデバイスでセルフケアの一環としても広く活用されるようになりました。 2024.11.01 スポーツ医科学
スポーツ医科学 【肩の亜脱臼とは?症状から治療、放置によるリスクまで詳しく解説】 肩の亜脱臼は、特に上半身を使うスポーツでよく見られるケガの一つです。 本記事では、肩の亜脱臼についての基礎知識から、症状、放置した場合のリスク、脱臼との違い、 そして全治にかかる時間などについて詳しく解説します。 スポーツ選手の皆さんが知っておくべき情報を網羅していますので、ぜひ参考にしてください。 2024.10.27 スポーツ医科学
スポーツ医科学 【アスリート必見】 睡眠の重要性について徹底解説 睡眠は私たちにとって、心と体の健康を維持するために欠かせない要素です。 アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングや栄養管理と同様に睡眠を重要視することが求められます。 アスリートにとっての睡眠が具体的にどのようなメリットをもたらすのか。詳しく説明していきます。 2024.10.26 スポーツ医科学
発育 子供に運動って必要? 運動と発育の関係性 子供の運動は、身体面だけでなく心の発達や社会性の向上、さらには脳への好影響も見逃せません。 また、日常の遊びの重要性についても理解することで子供の運動の意義がさらに深まります。 2024.10.24 発育
つぶやき 元Jリーガーに聞いた!「鍼を打てる人じゃねーと嫌だよぉ」〜鍼灸の重要性〜 【俺は鍼打てる人じゃないと嫌だよぉ】という言葉。 「マッサージや手技は苦手ですか??」 という質問に【だってマッサージって奥までほぐれないじゃん!!】 2024.10.23 つぶやき
筋トレ 初心者でも効果が出る!サッカー選手向け筋トレメニューランキング サッカーは、技術だけでなくフィジカルも重要です。特に初心者の選手は、適切な筋力トレーニングを行うことで、試合でのパフォーマンスが大きく向上します。今回は、サッカー選手向けに初心者でも取り組みやすく、効果が期待できる筋トレメニューをランキング... 2024.10.21 筋トレ
つぶやき 【勉強は量か質か】 もちろん答えは… よく勉強についての論争で【量をこなすのか、それとも質を追求するのか】 という二極化の意見。 難関資格を余裕に取れるほど勉強した私自身の経験から 特に資格試験においての意見を述べていこうと思います。 2024.10.20 つぶやき
スポーツ医科学 【ストレッチと怪我の関係性】サッカー選手が知るべき真実 サッカー選手にとって、怪我予防はパフォーマンス維持の鍵です。 その中でも「ストレッチが怪我の防止にどう役立つか」はよく議論されるテーマです。 今回は、エビデンスを元にストレッチの効果とその重要性、効果的な実施方法について詳しく解説します。 2024.10.20 スポーツ医科学
スポーツ医科学 オスグッド病は成長している証!ではありません! 【本日のつぶやき】 こんにちは! 私はアスレティックトレーナーとしてJリーグのトレーナーをしている者です! みなさんはオスグッド病を知っていますか?? おそらくこの記事を見ているという事は、オスグッド病に悩まされた経験や、今現在悩まされてい... 2024.10.17 スポーツ医科学