味の素の「アミノバイタル プロ」は、アミノ酸サプリメントとして、スポーツをする方に非常に人気のある製品です。今回は、実際に飲んでみた感想や効果的な飲むタイミング、そしてアミノ酸摂取の重要性について詳しくお伝えします。 製品概要 「アミノバイ...

マンチェスター・シティ 選手リスト ポジション背番号選手名身長 (cm)体重 (kg)BMI GK18ステファン・オルテガ1868424.3 GK31エデルソン 1888624.3 GK33スコット・カーソン 1888524.0 DF2カイ...

サッカーは激しい運動量と長時間の試合を伴うスポーツで、水分補給はパフォーマンスを左右する最も重要な要素の一つです。 適切な水分の摂り方を知ることで、パフォーマンスの向上だけでなく、ケガや体調不良のリスクを低減できます。

脳震盪とは？ 脳震盪は頭部への衝撃により生じる脳の一時的な機能障害であり、頭痛、めまい、記憶障害などの症状を引き起こします。 サッカーではヘディングや接触プレーが原因で脳震盪が発生することが多く、早期の適切な対応が選手の安全に不可欠です。 ...

サッカーは、持久力や瞬発力さらには集中力を必要とするスポーツです。90分以上に及ぶ試合では、体力だけでなく筋肉の維持や回復、メンタルの持続もパフォーマンスを左右する重要な要素です。こうしたハードな競技において、最適な栄養補給が欠かせません。...

サッカー選手にとって、体力の維持やパフォーマンスの向上は非常に重要です。 長時間の試合やトレーニングに耐えるためには、適切な栄養サポートが欠かせません。 そんな中で注目されているのが「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」です。

皆さんはタイトルにもある　脳震盪　をご存じでしょうか？ カタールW杯でも何人かの選手が脳震盪による負傷交代をしていました。 今回は私自身がトレーナーとして対応した受傷例をもとに脳震盪について話していこうと思います。 脳震盪とは 脳震盪とは頭...

スポーツにおいて、フィジカルの強化やコンディション維持に欠かせない「プロテイン」。 市場には多くの製品があるため、どれを選べばいいか迷うことも。 そこで今回は、スポーツ選手向けに実績と評価に基づいたプロテイン11選をランキング形式でご紹介します！

サッカーをする小学生にフィジカルトレーニングが必要かどうか悩んでいる方は多いかと思います。 発育段階にある子どもたちに、どのようなトレーニングをさせるべきか、そしてどの程度の負荷が適切なのか。 この記事では、小学生にとってのフィジカルトレーニングの必要性と、安全に進めるためのポイントを解説します。