つぶやき 元Jリーガーに聞いた！「鍼を打てる人じゃねーと嫌だよぉ」〜鍼灸の重要性〜
【俺は鍼打てる人じゃないと嫌だよぉ】という言葉。
「マッサージや手技は苦手ですか？？」
という質問に【だってマッサージって奥までほぐれないじゃん！！】
つぶやき 
筋トレ 初心者でも効果が出る！サッカー選手向け筋トレメニューランキング
サッカーは、技術だけでなくフィジカルも重要です。特に初心者の選手は、適切な筋力トレーニングを行うことで、試合でのパフォーマンスが大きく向上します。今回は、サッカー選手向けに初心者でも取り組みやすく、効果が期待できる筋トレメニューをランキング...
つぶやき 【勉強は量か質か】 もちろん答えは…
よく勉強についての論争で【量をこなすのか、それとも質を追求するのか】
という二極化の意見。
難関資格を余裕に取れるほど勉強した私自身の経験から
特に資格試験においての意見を述べていこうと思います。
スポーツ医科学 【ストレッチと怪我の関係性】サッカー選手が知るべき真実
サッカー選手にとって、怪我予防はパフォーマンス維持の鍵です。
その中でも「ストレッチが怪我の防止にどう役立つか」はよく議論されるテーマです。
今回は、エビデンスを元にストレッチの効果とその重要性、効果的な実施方法について詳しく解説します。
スポーツ医科学 オスグッド病は成長している証！ではありません！
【本日のつぶやき】 こんにちは！ 私はアスレティックトレーナーとしてJリーグのトレーナーをしている者です！ みなさんはオスグッド病を知っていますか？？ おそらくこの記事を見ているという事は、オスグッド病に悩まされた経験や、今現在悩まされてい...
サプリメント 結構苦い！？味の素 アミノバイタル プロのガチレビュー
味の素の「アミノバイタル プロ」は、アミノ酸サプリメントとして、スポーツをする方に非常に人気のある製品です。今回は、実際に飲んでみた感想や効果的な飲むタイミング、そしてアミノ酸摂取の重要性について詳しくお伝えします。 製品概要 「アミノバイ...
サッカー マンチェスター・シティ 身長・体重・BMI
マンチェスター・シティ 選手リスト ポジション背番号選手名身長 (cm)体重 (kg)BMI GK18ステファン・オルテガ1868424.3 GK31エデルソン 1888624.3 GK33スコット・カーソン 1888524.0 DF2カイ...
スポーツ医科学 【サッカー選手必見】パフォーマンスを上げる水分の摂り方
サッカーは激しい運動量と長時間の試合を伴うスポーツで、水分補給はパフォーマンスを左右する最も重要な要素の一つです。
適切な水分の摂り方を知ることで、パフォーマンスの向上だけでなく、ケガや体調不良のリスクを低減できます。
スポーツ医科学 サッカーにおける脳震盪のルールとリスク 〜安全な競技復帰とその重要性〜
脳震盪とは？ 脳震盪は頭部への衝撃により生じる脳の一時的な機能障害であり、頭痛、めまい、記憶障害などの症状を引き起こします。 サッカーではヘディングや接触プレーが原因で脳震盪が発生することが多く、早期の適切な対応が選手の安全に不可欠です。 ...
サプリメント サッカー選手にとってのEAAとは？
サッカーは、持久力や瞬発力さらには集中力を必要とするスポーツです。90分以上に及ぶ試合では、体力だけでなく筋肉の維持や回復、メンタルの持続もパフォーマンスを左右する重要な要素です。こうしたハードな競技において、最適な栄養補給が欠かせません。...